.ecran-tete { margin-bottom: 24px; }
.bloc { margin-top: 28px; }
.bloc > .lab { margin-bottom: 10px; }

.carte { padding: 0 14px; border-radius: var(--rayon); background: var(--panneau); border: 1px solid var(--trait); }
.ligne {
  display: flex; align-items: center; gap: 12px;
  width: 100%; min-height: 52px; padding: 0;
  border: none; border-bottom: 1px solid var(--trait); background: none; text-align: left;
}
.carte > .ligne:last-child { border-bottom: none; }
.ligne-label { flex: 1; font-family: var(--texte); font-size: 14.5px; color: var(--encre); }
.valeur { min-width: 3.2em; font-size: 16px; font-weight: 700; font-variant-numeric: tabular-nums; text-align: center; }
.valeur-texte { font-family: var(--texte); font-size: 13px; color: var(--doux); text-align: right; }
.mini-stepper { display: flex; align-items: center; gap: 6px; }

.btn-carre { width: 44px; height: 44px; border: none; border-radius: var(--rayon-petit); background: var(--bouton); font-size: 20px; }
.btn {
  display: flex; align-items: center; justify-content: center; gap: 8px;
  width: 100%; min-height: 48px; border: none; border-radius: var(--rayon);
  font-family: var(--mono); font-size: 12px; letter-spacing: .1em; text-transform: uppercase;
}
.btn-principal { min-height: 60px; background: var(--accent); color: var(--sur-accent); font-family: var(--titre); font-size: 22px; font-weight: 800; letter-spacing: .06em; }
.btn-ligne { background: var(--panneau); border: 1px solid var(--trait-fort); }
.btn:active, .btn-carre:active { transform: scale(.98); }
.btn-seul { margin-top: 10px; }
.duo { display: grid; grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr)); gap: 8px; margin-top: 10px; }

.switch { position: relative; flex: none; width: 44px; height: 26px; border-radius: 13px; background: var(--trait-fort); transition: background .15s; }
.switch::after { content: ""; position: absolute; top: 3px; left: 3px; width: 20px; height: 20px; border-radius: 50%; background: var(--doux); transition: transform .15s, background .15s; }
[aria-checked="true"] .switch { background: var(--accent); }
[aria-checked="true"] .switch::after { transform: translateX(18px); background: var(--sur-accent); }

.liste { margin: 0; padding: 0; list-style: none; }
.liste-item { display: grid; grid-template-columns: auto 1fr; column-gap: 12px; row-gap: 4px; padding: 14px 0; border-bottom: 1px solid var(--trait); }
.liste-date { grid-row: span 2; padding-top: 2px; font-size: 12px; color: var(--doux); }
.liste-titre { font-size: 15px; font-weight: 700; }
.liste-meta { font-family: var(--texte); font-size: 13px; color: var(--doux); }

/* Historique : une séance qui s'ouvre (chevron à droite, marque Notion après la durée). */
.liste-lien { grid-template-columns: auto minmax(0, 1fr) auto; color: inherit; text-decoration: none; }
.liste-lien:active { background: rgba(255, 255, 255, .04); }
.liste-lien .liste-meta { grid-column: 2; display: flex; flex-wrap: wrap; align-items: center; gap: 4px 8px; }
.liste-chevron { grid-row: span 2; align-self: center; color: var(--doux); font-size: 20px; }

/* Marque « déjà copiée pour Notion » (Historique et bilan). */
.marque-notion {
  flex: none; padding: 3px 6px; border: 1px solid color-mix(in srgb, var(--accent) 45%, transparent); border-radius: 6px;
  color: var(--accent); font-family: var(--mono); font-size: 10.5px; font-weight: 700; letter-spacing: .08em; text-transform: uppercase; white-space: nowrap;
}
.marque-manque { flex: none; color: var(--doux); font-family: var(--mono); font-size: 10.5px; letter-spacing: .06em; white-space: nowrap; }
/* Séance modifiée après sa copie (étape 5b) : contour en pointillés. */
.marque-recopier {
  flex: none; padding: 3px 6px; border: 1px dashed color-mix(in srgb, var(--accent) 70%, transparent); border-radius: 6px;
  color: var(--accent); font-family: var(--mono); font-size: 10.5px; letter-spacing: .08em; text-transform: uppercase; white-space: nowrap;
}

.onglets {
  position: fixed; left: 0; right: 0; bottom: 0; z-index: 10;
  display: grid; grid-template-columns: repeat(4, minmax(0, 1fr));
  padding: 6px 8px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));
  background: rgba(17, 19, 21, .94); border-top: 1px solid var(--trait);
  -webkit-backdrop-filter: blur(12px); backdrop-filter: blur(12px);
}
.onglet {
  display: flex; flex-direction: column; align-items: center; justify-content: center; gap: 4px;
  min-height: 52px; font-size: 9.5px; letter-spacing: .1em; text-transform: uppercase;
  color: var(--doux); text-decoration: none;
}
.onglet[aria-current="page"] { color: var(--encre); font-weight: 700; background: rgba(255, 255, 255, .08); border-radius: 12px; }
.onglet[aria-current="page"] svg { color: var(--accent); }

.toast {
  position: fixed; left: 50%; bottom: calc(84px + env(safe-area-inset-bottom)); z-index: 20;
  width: max-content; max-width: calc(100% - 32px); padding: 12px 16px; border-radius: 12px;
  background: var(--trait-fort); color: var(--encre); font-family: var(--texte); font-size: 14px;
  opacity: 0; pointer-events: none; transform: translate(-50%, 12px);
  transition: opacity .2s, transform .2s;
}
.toast.visible { opacity: 1; transform: translate(-50%, 0); }
/* Message avec un bouton (« Séance supprimée · Annuler », étape 5b) : il se touche. */
.toast.avec-action { display: flex; align-items: center; gap: 12px; padding: 6px 6px 6px 16px; pointer-events: auto; }
.toast-action {
  flex: none; min-height: 44px; padding: 0 14px; border: none; border-radius: 9px; background: var(--fond); color: var(--accent);
  font-family: var(--mono); font-size: 12px; font-weight: 700; letter-spacing: .1em; text-transform: uppercase;
}
/* Bandeau d'alerte : écriture ratée, données en lecture seule */
.bandeau {
  margin: 0 0 16px; padding: 12px 14px; border-radius: var(--rayon-petit);
  background: #3A1F1F; border: 1px solid #6B2E2E; color: var(--encre);
  font-family: var(--texte); font-size: 14px; line-height: 1.4;
}
/* Bandeau avec le bouton « Mettre à jour » ; « Nouvelle version disponible » en ambre (étape 8b) */
.bandeau-action { display: flex; align-items: center; gap: 12px; }
.bandeau-action p { flex: 1; margin: 0; }
.bandeau-maj { background: var(--panneau); border-color: var(--accent); }
.btn-bandeau {
  flex: none; min-height: 44px; padding: 0 14px; border: none; border-radius: var(--rayon-petit);
  background: var(--accent); color: var(--sur-accent);
  font-family: var(--mono); font-size: 11px; letter-spacing: .1em; text-transform: uppercase;
}

/* Choix en deux segments (Plus → Fin du repos) */
.ligne-choix { flex-wrap: wrap; padding: 12px 0; }
.segments { display: grid; grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr)); gap: 6px; width: 100%; }
.segment {
  min-height: 44px; padding: 6px 10px; border: 1px solid var(--trait-fort); border-radius: var(--rayon-petit);
  background: var(--bouton); color: var(--doux); font-family: var(--texte); font-size: 13px; line-height: 1.2;
}
.segment[aria-pressed="true"] { border-color: transparent; background: var(--accent); color: var(--sur-accent); font-weight: 500; }
button:disabled { opacity: .35; cursor: default; }

/* Records du jour (bilan, détail d'une séance) */
.liste-records { display: flex; flex-direction: column; gap: 6px; margin: 0; padding: 0; list-style: none; font-family: var(--texte); font-size: 14.5px; }
.liste-records li { padding: 10px 12px; border-radius: var(--rayon-petit); background: color-mix(in srgb, var(--accent) 10%, var(--panneau)); }

/* Ligne « Palier » (fiche exercice et série 1) et ses pistes (étape 5a) */
.ligne-palier {
  display: flex; align-items: center; gap: 10px; width: 100%; min-height: 48px; margin-top: 12px; padding: 10px 14px;
  border: 1px dashed color-mix(in srgb, var(--teinte) 55%, transparent); border-radius: var(--rayon);
  background: color-mix(in srgb, var(--teinte) 7%, transparent); text-align: left;
}
.ligne-palier .lab { flex: none; color: var(--teinte); }
.ligne-palier-texte { flex: 1; min-width: 0; font-family: var(--texte); font-size: 14px; color: var(--encre); }
.ligne-palier-chevron { color: var(--doux); font-size: 18px; }
.pistes { display: flex; flex-direction: column; gap: 8px; margin: 0 0 8px; padding: 0 0 0 18px; font-family: var(--texte); font-size: 14.5px; line-height: 1.45; }